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走路、跑步都有益健康,能降低焦虑、忧郁、糖尿病、甚至是癌症风险,不过硬要比的话,这2项哪一样更好?专家指出,通常会考量2个因素,一是如何提高心脏、肺部效率,二是能帮助你活得更久吗?《纽约时报》评论,胜负 ... [ 查看全文 ]
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