食物有价，健康无价！

Laurence Austin

食补是补钙行之有效的方法之一，果蔬、鱼、豆制品等都是一些补钙效果好的食物。补钙固然重要，还要节制，因为，不同年龄段对人体钙的需求量是不同的。不一样的，如果补钙过量的话就可能会对健康造成伤害。