你睡前还看手机或平板?快戒掉这个坏习惯

土豆他娘

电梯直达

楼主

发表于 2017-10-3 21:42:13 | 只看该作者回帖奖励

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你昨天晚上睡觉前干的最后一件事情是什么？你可能在一款电子设备（手机或平板电脑）上读邮件、看网页、刷朋友圈。你这种情况绝非个例。美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）的一项研究估计，58%的美国 ... [ 查看全文 ]
§ 发表于 2017-10-3

"入睡前需要30分钟到1小时的准备时间，好让思维从一天的紧张中放松下来。看本书、喝杯热饮或者做一些重复性任务（例如属羊）都很有帮助。"
----这个“属羊”是神马东西，做爱吗？

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