今日的午餐

无忧老猫

庭院自产鲜蔬，自制酸奶，黄瓜，苹果，坚果加老公的菜

黄真真

能干！(y)

dalu2020

太健康了，吃不饱。

黎丽

庭院自产鲜蔬，自制酸奶，黄瓜，苹果，坚果加老公的菜
无忧老猫 发表于 2014-6-12 10:07

健康午餐。(y)

洋地黄

刚读完营养学，给个小建议，酸奶加上 chia seeds and hemp seeds 有Omga3 ，把苹果切小块加进去。味道一级棒，白饭改为Brown Rice .

melanie红

回复 1# 无忧老猫

黄真真

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melanie红 发表于 2014-6-14 21:19

    好漂亮！色欲诱人啊！！:slobber:

melanie红

回复 7# 黄真真


    谢谢！(f)

无忧老猫

刚读完营养学，给个小建议，酸奶加上 chia seeds and hemp seeds 有Omga3 ，把苹果切小块加进去。味道一级棒，白饭改为Brown Rice .
洋地黄 发表于 2014-6-14 16:13

   谢谢洋地黄，酸奶是俺老公做的，很酸，不加东东就很难入口，所以每天都有不同的花样的酸奶。你说的chia seeds, flaxseeds我有sprouted 粉末，另外我还有螺旋藻粉末，date，各种水果干。每天我都会加不同的东东在酸奶里。 图上那天是加草莓干。
我家天天吃不同的rice，brownrice有粘的和不粘的，还有红米黑米野生米，白米只有一袋，偶尔才吃一次。
谢谢你的建议，我也很喜欢研究营养学，改日向你请教：）

无忧老猫

回复
melanie红 发表于 2014-6-14 21:19

    第一张的团子是咋做的？ 喜欢

无忧老猫

太健康了，吃不饱。
dalu2020 发表于 2014-6-12 10:25

    多吃水果蔬菜就会饱了。。

melanie红

回复 9# 无忧老猫


    非常健康的吃法，赞一个:thumbu:

洋地黄

回复 9# 无忧老猫
不客气，其实你懂的比我多，我家没有你家那么多米，只有黑米和糙米两种。

洋地黄

回复 6# melanie红
颜色搭配很好，又懂用香叶作配碟，形状又懂圆配方形，看来也是高手。赞一个。

洋地黄

回复 9# 无忧老猫


    我不懂做酸奶，能看看做法和机器吗？