八个养生最佳时间段

思维飞扬

1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳最佳时间。
2、晚上睡前使用护肤品效果好。

3、饭后3分钟漱口最佳。

4、饮茶最佳时间是餐后1小时。

5、傍晚锻炼最为有益。

6、饭后45分钟至60分钟散步最好；

7、睡前饮牛奶保护骨骼。

8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。

陆烧烧

可以把这养成好的习惯。