一天睡多少小时最好?权威研究给你答案!

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发表于 2024-7-5 20:41:35 | 只看该作者回帖奖励

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一天到底睡几小时好？临床打工人似乎永远也睡不醒，明明睡了，又好像总是睡不够，睡不着。 ... [ 查看全文 ]
§ 发表于 2024-7-5

2016 年一项元分析显示，睡眠时间与中风发病率、中风死亡率之间存在 J 型关联，最低点为 7 小时，大约每少睡 1 小时，中风风险会上升 7%，而每多睡 1 小时，风险则会提高 17%。

瞎扯，，，一个小都不睡，中风概率才升49%，多睡3小时就增加51%，，，意思是1小时都不睡，在中风前直接挂了？，，，

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