黑芝麻虽小,但它的作用真不少!有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时也有利于头发生长。
强化血管减胖
芝麻中有防止脂肪在人体内沉着的作用。 它能有效的强化血管、降低胆固醇,改善新陈代谢,防止人体发胖。
保护心脏防老
芝麻里含有维他命E,能使心脏上的肌肉结实起来。让心脏保持年轻态!
补神经养脑髓
芝麻里的蛋黄素是填补脑髓的营养素。 能安定神经,对大脑有着保护作用,过了25岁的朋友们,就可以适当吃些芝麻补补脑了!
助消化防溃疡
蛋白质能使肠胃的表皮细胞改变,蛋白质太低使细菌易于滋长,而配成溃疡。而芝麻中的蛋白质含量非常丰富,能帮助消化,预防溃疡。
通便乌发美容
黑芝麻的绝佳技能就是乌发,其次因为芝麻里含有油脂,又可以通便,而通便可以让体内代谢正常,皮肤自然就好的不要不要! 家里喝粥什么的就放点芝麻吧,美味又养颜!
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