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标题:
果蔬吃得多 讓妳更快樂
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作者:
hkdb19
时间:
2020-7-14 22:32
标题:
果蔬吃得多 讓妳更快樂
研究結果發現
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,每天吃7份水果蔬菜(每份
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約85克,壹個中等大小香蕉的重量)的
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人心理健康狀況最好。
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據美國“網絡醫學博士網”10月11日報
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道,《社會指數研究》雜誌刊
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登英國壹項新研究發現,多吃水果蔬菜能夠提升生活滿意度、心理
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健康和快樂感。
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學公共衛生教授莎拉·斯圖爾特·布朗教授及其研究小組對以往三
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項調查的數據進行了深入梳理
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分析,共有8萬名男女參試者接受了有關水果蔬菜攝入量、鍛煉習慣、
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就業狀況及是否吸煙
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、生活滿意度、心理健康狀況、是否有心理疾病、快樂感、緊張感
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和情緒低落等問題的調查問卷。
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研究結果發現,每天吃7份水果蔬菜(每份約85克,壹個中
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等大小香蕉的重量)的人心理健
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康狀況最好。如果每天攝入0份至七
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八份果蔬,那麽快樂感就會呈梯級上升。研究人員將運動
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習慣等因素納入考慮範
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疇之後,這壹結果依然成立。
布朗教授表示,新研究只
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表明“多吃果蔬與快樂感
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之間存在關
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聯”,但多吃果蔬有益心理健康的機理目前
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尚不清楚。另壹種可能是,快樂的
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人會吃更多的水果蔬菜。
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