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标题: 有谁在做瑜伽？ [打印本页]

作者: melanie红 时间: 2015-2-4 22:27
标题: 有谁在做瑜伽？
我现在开始每天做做瑜伽了，这个比较简单和大家分享一下。

作者: 黎丽 时间: 2015-2-4 23:27

我现在开始每天做做瑜伽了，这个比较简单和大家分享一下。
melanie红发表于 2015-2-4 22:27 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

+1. (y)

作者: 云高天阔 时间: 2015-2-5 08:15

我现在开始每天做做瑜伽了，这个比较简单和大家分享一下。
melanie红发表于 2015-2-4 22:27 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

这动作貌似不难，建议女士们练瑜伽！

作者: 陈小晓 时间: 2015-2-5 08:28
回复 1# melanie红

我每周都学两次，看视频的，效果很不错。

作者: 金鸟巢 时间: 2015-2-5 09:51
回复 1# melanie红

现在没有练瑜伽, 跟台湾的教练学过. 觉得对我来说运动量还不够. 我现在还是喜欢跟舞蹈动作有联系的运动, 每周有: Line dance; Ballroom dance & Hiking ( 陪领导呀 & 共同爱好 ) ... ... :74:

作者: 晚qiu 时间: 2015-2-5 11:14

我现在开始每天做做瑜伽了，这个比较简单和大家分享一下。
melanie红发表于 2015-2-4 22:27 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

Sony center 去年每周有两次免费的瑜伽和芭蕾训练，今年二月中旬又将开始，每次时间50分钟左右。

作者: melanie红 时间: 2015-2-5 11:15
回复 5# 金鸟巢

我也想学习舞蹈可惜条件不允许

作者: melanie红 时间: 2015-2-5 11:16
回复 4# 陈小晓

难怪你身材这么好:thumbu:

作者: melanie红 时间: 2015-2-5 11:16
回复 3# 云高天阔

是的:thumbu:

作者: melanie红 时间: 2015-2-5 11:19
回复 6# 金银花

我只能在家做，因为没汽车。

作者: 继好 时间: 2015-2-5 13:47
我做瑜伽已8年了，它既能修身又能养性，它其实就是中国古代的导引术。古人说：“经长一寸寿十年”，瑜伽能疏通你的筋脉。

作者: melanie红 时间: 2015-2-5 15:54
回复 11# 继好

佩服你能够坚持:thumbu:向你学习。

作者: 紫色精灵 时间: 2015-2-5 20:03
回复 1# melanie红
我已做瑜伽九年，很好的运动。加油

作者: 洋地黄 时间: 2015-2-5 22:12
请问你是什么时候做的早上空腹前呢，还是下午呢，要吃素吗，我在10几年前就有瑜加的书了，就在吃素的问题上很纠结。然后早上又赶时间上班，我真的不知道该在什么时候练。

- 此帖来自无忧论坛手机版

作者: melanie红 时间: 2015-2-6 10:38
本帖最后由 melanie红于 2015-2-6 10:41 编辑

回复 14# 洋地黄 ：我是下午5点做，做前后1个小时不喝水吃东西。

作者: melanie红 时间: 2015-2-6 10:42
好像和吃素没有关系

作者: 伊莎贝卡 时间: 2015-2-6 11:39

我现在开始每天做做瑜伽了，这个比较简单和大家分享一下。
melanie红发表于 2015-2-4 22:27 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

我前几年做过，后来中断了。我还想练，只能在家里做一做。。还想学习舞蹈之类的健身运动，可是附近没有。

作者: 伊莎贝卡 时间: 2015-2-6 11:40

Sony center 去年每周有两次免费的瑜伽和芭蕾训练，今年二月中旬又将开始，每次时间50分钟左右。
金银花发表于 2015-2-5 11:14 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

很好啊，地址在哪里？

作者: 伊莎贝卡 时间: 2015-2-6 11:42

我做瑜伽已8年了，它既能修身又能养性，它其实就是中国古代的导引术。古人说：“经长一寸寿十年”，瑜伽能疏通你的筋脉。
继好发表于 2015-2-5 13:47 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

不错，能坚持八年不容易！:thumbu:

作者: 伊莎贝卡 时间: 2015-2-6 11:44

回复 melanie红
我已做瑜伽九年，很好的运动。加油
金蛇狂舞123 发表于 2015-2-5 20:03 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

能坚持做九年，你身材一定很棒！:thumbu:

作者: melanie红 时间: 2015-2-6 16:48
回复 17# 伊莎贝卡 :thumbu:

作者: 红豆 时间: 2015-2-6 17:56

请问你是什么时候做的早上空腹前呢，还是下午呢，要吃素吗，我在10几年前就有瑜加的书了，就在吃素的问题上很纠结。然后早上又赶时间上班，我真的不知道该在什么时候练。

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洋地黄发表于 2015-2-5 22:12 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

为了坚持做, 也不需要那么多的讲究了吧, 有时间就做, 就可以了

如果你非选时间, 我觉得晚上9点, 十点比较好. 另外, 它跟打太极一样, 从开始就注意呼吸

作者: 晚qiu 时间: 2015-2-6 18:45

很好啊，地址在哪里？
伊莎贝卡发表于 2015-2-6 11:40 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

1 Front Street East, Toronto, ON M5E 1B2.Union Station旁边.

作者: 紫色精灵 时间: 2015-2-12 08:43
之前跳健美操多年，后来得了严重的甲亢经人介绍开始练瑜伽，两年后甲亢好了，瑜伽也成为了我的最爱。

作者: 云高天阔 时间: 2015-2-12 08:51

金银花发表于 2015-2-6 18:45
1 Front Street East, Toronto, ON M5E 1B2.Union Station旁边.

就在她和闺密小资的边上

作者: 黎丽 时间: 2015-2-12 16:34
本帖最后由黎丽于 2015-2-12 16:40 编辑

继好发表于 2015-2-5 13:47
我做瑜伽已8年了，它既能修身又能养性，它其实就是中国古代的导引术。古人说：“经长一寸寿十年”，瑜伽能 ...

正解！这才是懂瑜伽人的点评！

作者: 黎丽 时间: 2015-2-12 16:37

洋地黄发表于 2015-2-5 22:12
请问你是什么时候做的早上空腹前呢，还是下午呢，要吃素吗，我在10几年前就有瑜加的书了，就在吃素的问题上 ...

俺也练瑜伽，从来没停止吃肉，俺是肉食动物，一样有效果啊。

作者: 黎丽 时间: 2015-2-12 16:38

melanie红发表于 2015-2-6 10:42
好像和吃素没有关系

是的，不见得要吃素。

作者: 隽@ 时间: 2015-2-23 22:39
练了多年，后来学了个瑜伽教练，除了POSE之外了解到更深的知识，很想去印度看看那遍地开花的瑜伽学校，希望在冥想上继续修炼。

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