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标题: 本想发在“网友热议”版块的，可是没有“发帖”。 [打印本页]

作者: lapine 时间: 2013-10-7 07:26
标题: 本想发在“网友热议”版块的，可是没有“发帖”。
现在就在此发贴吧。

不知道哪位专家的高见：牛奶鸡蛋不能同吃！营养师私藏的6个牛奶饮食禁忌(图)

1、牛奶鸡蛋：专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

参见网页：http://news.yorkbbs.ca/world/2013-10/1399426.html

为什么" 牛奶鸡蛋不能同吃! "? 谁教你早餐只吃鸡蛋和喝牛奶？你不会再吃片面包，或是麦片、面条等富含碳水化合物的主食吗？

我的理解是：“只吃牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。”

作者: 陆仁 时间: 2013-10-7 07:33
哎，我是最不喜欢吃鸡蛋的了，特别是早上。

作者: 云高天阔 时间: 2013-10-7 08:33

现在就在此发贴吧。

不知道哪位专家的高见：牛奶鸡蛋不能同吃！营养师私藏的6个牛奶饮食禁忌(图)

1、牛奶鸡蛋：专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

参见网页：

为什么" 牛奶鸡蛋不能同吃! "? 谁教你早餐只吃鸡蛋和喝牛奶？你不会再吃片面包，或是麦片、面条等富含碳水化合物的主食吗？

我的理解是：“只吃牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。”
lapine 发表于 2013-10-7 08:26 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

完了,我的早晨就是牛奶, 鸡蛋和面包, 十几年不变 !!!!

作者: 51论坛管理 时间: 2013-10-7 09:37

完了,我的早晨就是牛奶, 鸡蛋和面包, 十几年不变 !!!!
云高天阔发表于 2013-10-7 09:33 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

你有面包加在中间了，面包是碳水化合物啊~100分~

作者: 云高天阔 时间: 2013-10-7 09:53

你有面包加在中间了，面包是碳水化合物啊~100分~
草色新雨发表于 2013-10-7 10:37 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

谢谢新雨！我安全了！！

作者: 椒主 时间: 2013-10-7 10:59

你有面包加在中间了，面包是碳水化合物啊~100分~
草色新雨发表于 2013-10-7 10:37 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

每餐应有蛋白质、碳水化合物和维他命，只能给90分，加点水果或者沙拉补上维他命才是100分。:-P

作者: 黎丽 时间: 2013-10-7 10:59

现在就在此发贴吧。

不知道哪位专家的高见：牛奶鸡蛋不能同吃！营养师私藏的6个牛奶饮食禁忌(图)

1、牛奶鸡蛋：专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

参见网页：

为什么" 牛奶鸡蛋不能同吃! "? 谁教你早餐只吃鸡蛋和喝牛奶？你不会再吃片面包，或是麦片、面条等富含碳水化合物的主食吗？

我的理解是：“只吃牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。”
lapine 发表于 2013-10-7 08:26 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

只是牛奶＋鸡蛋人体并不能吸收，牛奶＋碳水化合物蛋白才可被吸收。

作者: lapine 时间: 2013-10-7 15:59
看来大家都知道该怎么吃。谁那么笨？早餐只喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，能饱吗？

我就说这标题不对嘛 ---- “牛奶鸡蛋不能同吃！” 为什么不能同吃？又不会中毒！

我每天早餐除了一杯牛奶和一个鸡蛋外，我还吃一片芝士、一些坚果，还有是面包、面条、烙饼等换着吃。

作者: 徐茂公 时间: 2013-10-8 08:13
回复 8# lapine

“只吃牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。”
应该是影响提高蛋白质的合理利用率。因为蛋白质进入体内不是提供能量用的。主要是为机体细胞、组织建造提供物质基础。

作者: 黎丽 时间: 2013-10-8 08:51

回复 lapine

“只吃牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。”
应该是影响提高蛋白质的合理利用率。因为蛋白质进入体内不是提供能量用的。主要是为机体细胞、组织建造提供物质基础。
徐茂公发表于 2013-10-8 09:13 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

这才是正解！(y)

作者: 黎丽 时间: 2013-10-8 08:52

看来大家都知道该怎么吃。谁那么笨？早餐只喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，能饱吗？

我就说这标题不对嘛 ---- “牛奶鸡蛋不能同吃！” 为什么不能同吃？又不会中毒！

我每天早餐除了一杯牛奶和一个鸡蛋外，我还吃一片芝士、一些坚果，还有是面包、面条、烙饼等换着吃。
lapine 发表于 2013-10-7 16:59 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

是想说明这个道理，但表述的不准确。

作者: 竹本小川 时间: 2013-10-8 17:32
回复 1# lapine
为什么没见你采蘑菇呢？现在可是松茸的季节

作者: 黄真真 时间: 2013-10-8 17:35

回复 lapine
为什么没见你采蘑菇呢？现在可是松茸的季节
竹本小川发表于 2013-10-8 18:32 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

松茸
松茸是属于口蘑科口蘑属下的一种食用蕈类，具有独特的浓郁香味，在日本被视为食用蕈中的极品，可以说松茸之于日本人就犹如松露之于法国人。松茸好生于养份不多而且比较干燥的林地，一般在秋季生成，通常寄生于赤松、偃松、铁杉、日本铁杉的根部，也有寄生在黑松根部的例子，但较为少见。
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/f5/Matsutake.jpg

作者: 黄真真 时间: 2013-10-8 17:35
松茸做法大全：

http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E6%9D%BE%E8%8C%B8/

作者: melanie红 时间: 2013-10-8 19:06
回复 3# 云高天阔

我们早餐夏天是麦片，亚麻籽，黑芝麻，核桃仁，松子仁，葡萄干，枸杞泡米奶。冬天是黑米，黑芝麻，黑豆，百合，莲子粥。

作者: melanie红 时间: 2013-10-8 19:08
回复 13# 黄真真

你采摘的？

作者: 黄真真 时间: 2013-10-8 19:14

回复黄真真

你采摘的？
melanie红发表于 2013-10-8 20:08 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

google的:-D

作者: 云高天阔 时间: 2013-10-8 19:31

回复云高天阔

我们早餐夏天是麦片，亚麻籽，黑芝麻，核桃仁，松子仁，葡萄干，枸杞泡米奶。冬天是黑米，黑芝麻，黑豆，百合，莲子粥。
melanie红发表于 2013-10-8 20:06 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

有时候，我也在牛奶里放一些果仁，麦片之类的。多吃果仁好。

作者: melanie红 时间: 2013-10-8 19:46
回复 18# 云高天阔

是啊，要天天坚持吃一点果仁。

作者: melanie红 时间: 2013-10-8 19:47
回复 17# 黄真真

作者: 竹本小川 时间: 2013-10-8 20:47
本帖最后由竹本小川于 2013-10-8 21:50 编辑

松茸
松茸是属于口蘑科口蘑属下的一种食用蕈类，具有独特的浓郁香味，在日本被视为食用蕈中的极品，可以说松茸之于日本人就犹如松露之于法国人。松茸好生于养份不多而且比较干燥的林地，一般在秋季生成，通常寄生于赤松、偃松、铁杉、日本铁杉的根部，也有寄生在黑松根部的例子，但较为少见。
黄真真发表于 2013-10-8 18:35 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

没事就去松树下散步，摘的时候把根留下，別让它断子绝孙，下次再去摘，让其子子孙孙为你服务！

作者: 黄真真 时间: 2013-10-8 21:52

没事就去松树下散步，摘的时候把根留下，別让它断子绝孙，下次再去摘，让其子子孙孙为你服务！
竹本小川发表于 2013-10-8 21:47 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

俺每天去走2遍，守株待兔，路定拾遗！

作者: lapine 时间: 2013-10-9 06:41

回复 lapine
为什么没见你采蘑菇呢？现在可是松茸的季节
竹本小川发表于 2013-10-8 18:32 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

采了，吃了。

因为采回来的那天天气不好，没法在晒台上拍照，所以现在就没法与你分享了。如果再采到的话，再拍照。这次就不好意思了。:-$

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