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标题: 大笑唱歌有助于健康 [打印本页]

作者: lucygaga 时间: 2011-8-2 03:34
标题: 大笑唱歌有助于健康
生活不就是让别人笑笑，偶尔也笑笑别人。健康也是如此，忙碌了一天，回到家里大笑几声，冲走一天的忙碌，冲走一天的忧愁。

　　据美国健康日网站近日报道，日本研究人员的一项新研究显示：笑声和音乐不仅能令人心情愉悦、陶冶情操，还会降低血压，持续作用将长达3个月。
　　日本大阪大学的科学家，将79名年龄在40—74岁之间的成年人分成三组。第一组人每两周接受一次约一个小时的音乐课程，除了听音乐，也会唱歌及弹奏乐器；第二组人称作大笑组，被安排参加大笑瑜伽课程，即一边练习瑜伽一边观看日本传统喜剧。第三组是对照组，不接受任何介入疗法。治疗3个月后，与实验之前血压相比较，结果发现，接受培训后，听音乐的这一组，其血压下降了6毫米汞柱；参加大笑瑜伽课程的人，则下降了7毫米汞柱。而对照组的血压没有任何变化。此外，3个月后，研究人员再次测量了受试者的血压情况，发现前两组的人血压仍有改善。
　　日本大阪大学医学研究院的公共健康专家艾瑞。伊古奇认为前两组成年人在接受音乐和笑声疗法时体内的皮质醇（压力激素）水平会明显下降，从而使血压下降。皮质醇是人体基本的应激激素，在压力状态下，人体需要皮质醇来维持正常的生理机能，但持续承受过大压力可使皮质醇水平长期过高，导致血压升高。

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