酒精、洗手啫喱、次氯酸水超火爆 抗病毒应该怎么用？
https://img.soundofhope.org/2020-02/hygiene-3517277_960_720.jpg随着全球武汉肺炎疫情持续延烧，国人呈现戒备状态，除了勤洗手、戴口罩，酒精、乾洗手、次氯酸水、漂白水等清洁用品，也在瞬间成爲民衆疯抢的热卖物品。但想要有效抗病毒，上述成分真的有帮助吗？在使用时机、方法上又有哪些事情要注意呢？就让我们来听听药师怎么说！全球武汉肺炎疫情持续延烧，国人呈现戒备状态（美联社图片）买不到酒精、乾洗手？降低病毒、细菌危害，勤洗手、不碰眼鼻口最重要！
华人健康报道：马尚荣药师表示，在讨论到底这些成分对于抗病毒有没有作用前，先不管是想要降低病毒还是细菌的危害，勤洗手，绝对是民衆自我防护的第一原则！而酒精、乾洗手、次氯酸水等成分，都是在没有肥皂（洗手乳）及清水可清洗手部的特殊情况下，辅助手部清洁的替代选择，故建议民衆如果买不到也不用紧张，谨记勤洗手、不碰眼鼻口的自我保护观念，一样有帮助。
不过，爲避免民衆辛苦买到却还搞错使用时机、用错方式，马尚荣药师也特别针对这些清洁用品、成分的作用，以及使用方法、时机上有哪些需要注意的事项，一一解答、说明如下：
酒精
作用：酒精能引起蛋白质变性、降解，导致病毒、细菌死亡。但要注意的是酒精浓度不是越高越好，高浓度酒精（95％）只能将病菌表面蛋白凝固，无法顺利穿透病菌，恐使病菌有一定活性，故应选择75%浓度的酒精爲宜。
使用方法及时机：在没有肥皂（洗手乳）、清水可清洗手部的情况下，可使用75％的酒精，做爲清洁手部的替代选择。也建议民衆可适度使用沾取适量酒精，来擦拭手机、平板、键盘、滑鼠等手部每天时刻接触的3C产品、保持清洁。
若购买的是浓度75％的酒精可直接使用，但如果买到的是浓度95％酒精，就建议以4：1（浓度95％酒精：清水）稀释后再使用。另外，要提醒的是，稀释酒精的清水，一定要是蒸馏水或煮开放凉后的清水。
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酒精（图片: pxhere）
洗手啫喱
作用：市面上洗手啫喱产品组成成分类型相当多元，大致主要由酒精、甘油、香精、三氯沙（triclosan）、三氯卡班（triclocarban）等成分组成。但也因爲成分组成太过分歧，在杀菌、抗病毒效用上也较难分析；且美国食品药物管理局（FDA）更曾指出，长期过度接触三氯沙成分，恐有刺激皮肤、干扰人体荷尔蒙分泌、损害免疫系统的疑虑，建议民衆在使用前应谨慎挑选。
使用方法及时机：乾洗手一样仍是民衆在没有肥皂（洗手乳）、清水可洗手，不得已情况下的折衷手部清洁方式，尤其是皮肤本就敏感者较不建议使用。想彻底洗净双手，还是选择用清水加肥皂清洗比较好。
漂白水
作用：漂白水是一种强而有效的家居消毒剂，其主要成分是次氯酸钠（NaClO），能使微生物的蛋白质变质，有效杀灭细菌、真菌（霉菌）及病毒，杀菌、抗病毒效果最佳。
使用方法及时机：漂白水虽然杀菌、抗病毒效果最佳，但相对的漂白水刺激性也较高！即使是稀释后一样可能刺激人体皮肤及黏膜，故不建议做爲手部清洁替代品使用，只能用于环境消毒、清洁。使用上建议将市售漂白水加入常温清水，以50～100倍的浓度稀释后使用，擦拭环境后停留10分钟，再用一般清水擦乾净即可。
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消毒、环境消毒 (图片：Wikimedia)
要叮咛的是，漂白水稀释前后都有一定的挥发和刺激性，民衆在稀释、使用时一定要配戴口罩和手套，防止对皮肤及呼吸道黏膜造刺激；并保持环境的通风，预防因吸入过多挥发气体而造成头晕、呕吐不适感。同时不要跟酸、氨、胺类成分混合，以免产生有害物质。
次氯酸水
作用：次氯酸（HClO）结构和漂白水相当类似，具有能穿透无套膜病毒，让细胞膜蛋白结构崩坏的特性，有一定抗病毒作用，在食药署规范浓度、剂量下，可做爲饮用水的杀菌剂，以及食品容器、食材洗涤用途。
使用方法及时机：一样可做爲没有肥皂（洗手乳）、清水可洗手时的暂时性替换选择。除此之外，马尚荣药师也提醒，虽然次氯酸结构和漂白水（次氯酸钠,NaClO）相似，但两者在对人体刺激上有很大的差异！自己就曾碰过民衆询问：「次氯酸水结构和漂白水相似，那是不是将漂白水稀释就会等同次氯酸水？」对此其强调完全不是这么一回事，民衆千万不能混淆使用，以免伤害身体健康。
【专家小叮咛】： 最后，马尚荣药师也再次重申，以上物品（漂白水除外）都只是非常时期，民衆随身没有肥皂（洗手乳）可清洗手部的替代选择，且没有一种成分能够确保百分之百有效杀菌、对抗病毒。想要预防病毒上身，仍然应该使用肥皂、洗手乳勤洗手，清洗时牢记「湿、搓、冲、捧、擦5步骤」，并于搓洗时落实「内、外、夹、弓、大、立、腕」口诀，确实搓揉手掌、手背、指缝、指背与指节、大拇指及虎口、指尖、手腕，最后将双手用乾净纸巾擦乾，仍是自我保护最重要的防疫重点！
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