melanie红 发表于 2015-2-4 22:27:51

有谁在做瑜伽？

我现在开始每天做做瑜伽了，这个比较简单和大家分享一下。

紫色精灵 发表于 2015-2-12 08:43:11

之前跳健美操多年，后来得了严重的甲亢经人介绍开始练瑜伽，两年后甲亢好了，瑜伽也成为了我的最爱。

黎丽 发表于 2015-2-4 23:27:57

我现在开始每天做做瑜伽了，这个比较简单和大家分享一下。
melanie红 发表于 2015-2-4 22:27 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

+1. (y)

云高天阔 发表于 2015-2-5 08:15:59

我现在开始每天做做瑜伽了，这个比较简单和大家分享一下。
melanie红 发表于 2015-2-4 22:27 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

这动作貌似不难，建议女士们练瑜伽！

陈小晓 发表于 2015-2-5 08:28:49

回复 1# melanie红


    我每周都学两次，看视频的，效果很不错。

金鸟巢 发表于 2015-2-5 09:51:54

回复 1# melanie红

现在没有练瑜伽, 跟台湾的教练学过. 觉得对我来说运动量还不够. 我现在还是喜欢跟舞蹈动作有联系的运动, 每周有: Line dance; Ballroom dance & Hiking ( 陪领导呀 & 共同爱好 ) ... ... :74:

晚qiu 发表于 2015-2-5 11:14:10

我现在开始每天做做瑜伽了，这个比较简单和大家分享一下。
melanie红 发表于 2015-2-4 22:27 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif


    Sony center 去年每周有两次免费的瑜伽和芭蕾训练，今年二月中旬又将开始，每次时间50分钟左右。

melanie红 发表于 2015-2-5 11:15:18

回复 5# 金鸟巢


    我也想学习舞蹈可惜条件不允许

melanie红 发表于 2015-2-5 11:16:10

回复 4# 陈小晓

难怪你身材这么好:thumbu:

melanie红 发表于 2015-2-5 11:16:50

回复 3# 云高天阔


    是的:thumbu:

melanie红 发表于 2015-2-5 11:19:00

回复 6# 金银花


    我只能在家做，因为没汽车。

继好 发表于 2015-2-5 13:47:49

我做瑜伽已8年了，它既能修身又能养性，它其实就是中国古代的导引术。古人说：“经长一寸寿十年”，瑜伽能疏通你的筋脉。

melanie红 发表于 2015-2-5 15:54:42

回复 11# 继好


    佩服你能够坚持:thumbu:向你学习。

紫色精灵 发表于 2015-2-5 20:03:22

回复 1# melanie红
我已做瑜伽九年，很好的运动。加油

洋地黄 发表于 2015-2-5 22:12:02

请问你是什么时候做的早上空腹前呢，还是下午呢，要吃素吗，我在10几年前就有瑜加的书了，就在吃素的问题上很纠结。然后早上又赶时间上班，我真的不知道该在什么时候练。

- 此帖来自无忧论坛手机版

melanie红 发表于 2015-2-6 10:38:49

本帖最后由 melanie红 于 2015-2-6 10:41 编辑

回复 14# 洋地黄 ：我是下午5点做，做前后1个小时不喝水吃东西。
页: [1] 2
查看完整版本: 有谁在做瑜伽？