陆仁 发表于 2013-4-17 14:19:36

这样最好，自己知道自己哪里不舒服也容易掌握力度。
紫色罂粟a 发表于 2013-4-17 14:27 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif


    自己用手掌拍打自己也是个不错的健身方法－－俺听说的，　不过觉得也有道理。　
宸徸 发表于 2013-4-16 17:13 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

就是“自己用手掌拍打自己”。
我只是加重了一些，而且用“檊面棍”可以比手掌拍打重一些，就按摩的时候用手掌劈打差不多的力度。自己觉得舒服就好。
而“檊面棍”也相当于“不求人”的抓子一样，背后一点的地方手掌够不着，棍子就能够着了。

陆仁 发表于 2013-4-17 14:22:09

曾让萧宏慈正脑袋（很吓人），就是在颈部掰一下，把同事吓死了，大叫：你没事吧？
俺还真没事，而且颈后部有个部位总是发麻，正过后症状消失。
紫色罂粟a 发表于 2013-4-17 14:26 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

萧宏慈的疗法是狠了一点，但听说对很问题很严重的人也能起到效果。
不管怎样，我不提倡太重手，自己的感觉最重要。

宸徸 发表于 2013-4-17 18:52:41

这样最好，自己知道自己哪里不舒服也容易掌握力度。
紫色罂粟a 发表于 2013-4-17 14:27 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif


    (f)　只是手容易累。。。:-D

seaweed 发表于 2013-4-17 22:28:19

我敲打用的“擀面杖”比真的还长那么一点。效果也没什么两样。我是用那木头“自虐性地”敲打自己肩背肌肤，对付颈锥病和肩周炎，还用来松一松的手脚肌肉。
坐在电脑前太久，脖子，肩周和颈锥常觉得又累又疼。以往都是请人按摩，他们都说是颈锥病和肩周炎什么的。他们的治疗法就是拍拍打打。在肩脖两边左拧拧，右拍拍。很多按摩师都“老油条”了。四十五分钟的时间，只有前半段时间是按摩，后半段时间给你针灸或电疗。要交七十块，虽然保险付了大部分，但自己还得一点。最麻烦的是提前几天预约和排队。
陆仁 发表于 2013-4-16 15:23 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

这不跟撞树是一个原理么:smile:

陆仁 发表于 2013-4-18 06:51:50

回复 19# seaweed

人撞树可以练功，猪撞墙是抓痒，都差不多。

自己够不着，有钱的就借按摩女帮忙，没钱自己就得借助树呀，墙呀，甚至桌椅板凳等。还找电。

不就是折磨自己。哈！

黄真真 发表于 2013-4-18 07:11:40

回复seaweed

人撞树可以练功，猪撞墙是抓痒，都差不多。

自己够不着，有钱的就借按摩女帮忙，没钱自己就得借助树呀，墙呀，甚至桌椅板凳等。还找电。

不就是折磨自己。哈！
陆仁 发表于 2013-4-18 07:51 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

呵呵呵是这个理，这几天俺一直不敢说，:p

紫色罂粟a 发表于 2013-4-19 15:51:21

　只是手容易累。。。
宸徸 发表于 2013-4-17 19:52 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

:eyebrows:找个合适的手替代很不容易.....

紫色罂粟a 发表于 2013-4-19 15:53:34

就是“自己用手掌拍打自己”。
我只是加重了一些，而且用“檊面棍”可以比手掌拍打重一些，就按摩的时候用手掌劈打差不多的力度。自己觉得舒服就好。
而“檊面棍”也相当于“不求人”的抓子一样，背后一点的地方手掌够不着，棍子就能够着了。
陆仁 发表于 2013-4-17 15:19 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

谢谢陆仁兄，是的，如果还嫌擀面杖太短可以到院子里砍个树枝:laugh:

宸徸 发表于 2013-4-21 17:59:31

找个合适的手替代很不容易.....
紫色罂粟a 发表于 2013-4-19 16:51 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif


    俺乐意为猫猫服务。。。:-$:p

紫色罂粟a 发表于 2013-4-21 18:14:59

俺乐意为猫猫服务。。。
宸徸 发表于 2013-4-21 18:59 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

下次就去找梦梦:p

宸徸 发表于 2013-4-21 22:59:21

下次就去找梦梦
紫色罂粟a 发表于 2013-4-21 19:14 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif


    :Q:-D

陆仁 发表于 2013-4-23 09:01:13

回复 26# 宸徸


    看来可以请哪谁谁水王小二高唱着他本家王洛宾的革命歌曲去找梦MM：

我愿做一只小羊
跟在她身旁
请她天天拿着木棍
不断轻轻打在我身上。

宸徸 发表于 2013-4-23 15:19:31

回复宸徸


    看来可以请哪谁谁水王小二高唱着他本家王洛宾的革命歌曲去找梦MM：

我愿做一只小羊
跟在她身旁
请她天天拿着木棍
不断轻轻打在我身上。
陆仁 发表于 2013-4-23 10:01 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif


:-O　还天天？　天，　快乐救命啊:laugh:

云高天阔 发表于 2013-4-23 16:44:16

回复宸徸


    看来可以请哪谁谁水王小二高唱着他本家王洛宾的革命歌曲去找梦MM：

我愿做一只小羊
跟在她身旁
请她天天拿着木棍
不断轻轻打在我身上。
陆仁 发表于 2013-4-23 10:01 http://bbs.51.ca/images/common/back.gif

自虐倾向. :-D
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