[转帖]床上十招
忌仰睡：避免手放在胸部，压迫心肺，而且仰卧时舌根部往后坠缩，影响呼吸，易发出鼾声。另外，伏卧会压迫胸腹，左而卧会压迫心脏，均属不当。惟有“右卧如弓”最能使全身肌肉松弛、肝血流增多、呼吸通畅。( 右卧如弓又称为卧佛睡，另外瑜珈的摊尸睡法也不错，就是让身体呈为一个大字。)
忌睡前思绪万千：
宋代蔡季通《睡诀》中说：“早晚以时，先睡心，后睡眼”。现代研究约80﹪的失眠是精神疾病所造成。因此，懂得舒解压力，以及避免杞人忧天等情绪，是很重要的。( 所以睡前最好不要阅读理科 ）
忌说话：
孔子云：“食不言，寝不语”，盖因睡前唠叨不绝会使思绪兴奋，大脑不得安宁，因而影响入睡。( 这可以拿给妈妈或是老婆看 ... ^_^ ）
忌饮酒饱食：
古人认为“胃不和则卧不安”，今人认为睡前三小时不进食，可使胃部获得充份休息，但有时一杯热牛奶可免因饥饿而睡不好。至于喝少量的酒，则可以松弛减少紧张，过量的酒则适得其反，况且酒精会加速脑细胞的老化，因此中年酒瘾患者的睡眠型态与不喝酒的老年人相似。( 为了配合新陈代谢，睡前最好不要吃东西，如果饿了可以喝点热牛奶。另外，吃宵夜容易导致肥胖喔～～）
忌睡中开灯：
中国传统医学认为，从寤入寐，进入睡眠状态，是一个引阳入阴的过程。醒时属阳，睡时属阴，光亮属阳，黑暗属阴。最近西方医学也报导，晚上睡觉开灯会影响智力发展，所以最好养成晚上睡觉关灯习惯。
忌蒙面睡：
古人有“夜卧不覆首”的说法，因为睡觉时用被子蒙住头面，会使人吸入大量的二氧化碳，发生呼吸困难。
忌当风而睡：
古书《琐碎录》说，卧处不可当风，当风“恐患头风，背受风则嗽，肩受风则臂疼，善调摄者，虽盛暑不可当风及坐卧露下。”现代生活中的电风扇，在睡眠中亦当小心，因为人在睡眠中，生理机能较低，抵抗力较弱。
忌张口呼吸：
中国古代药王孙思邈说：“夜卧常习闭口”因为张口呼吸，空气未经鼻腔“预热”、“过滤”处理，容易引起咽干咳嗽或其它感染。
忌睡中忍便：
现代研究认为，憋尿忍便对人体均‘有害处, 也会影响睡眠。
忌贪睡懒觉：
中国的《内经》中早有“早睡早起”“久卧伤气”的告诫，故而睡眠应以醒为度，睡懒觉对人体是有害的。（不过内经说睡觉应该依照四季调度，春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起……。所以冬天睡懒觉应该是不错的…… ^_^ ）
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忌Daytime看这个贴子. :01:
回复：[转帖]床上十招
原创笑答床上十招
忌仰睡：-----难道站着睡？
忌睡前思绪万千：-----那眼睛瞪着天花板？
忌说话：-----老婆不发指令你敢睡吗？
忌饮酒饱食：-----古人云“温饱才能思淫欲”
忌睡中开灯：-----那掉到床下怎么找？
忌蒙面睡：：-----睡觉还不能做蒙面抢银行的梦？
忌当风而睡：-----不能顶风作案，还不能顶风睡觉？
忌张口呼吸：-----睡觉时还能控制张嘴和闭嘴？
忌睡中忍便：-----那意思是说床上大小便？
忌贪睡懒觉：-----打麻将时语录“起的早，不一定身体好”（停牌等和时）
答包子的!!!
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原创
笑答床上十招
忌仰睡：-----难道站着睡？
忌睡前思绪万千：-----那眼睛瞪着天花板？
忌说话：-----老婆不发指令你敢睡吗？
忌饮酒饱食：-----古人云“温饱才能思淫欲”
忌睡中开灯：-----那掉到床下怎么找？
忌蒙面睡：：-----睡觉还不能做蒙面抢银行的梦？
忌当风而睡：-----不能顶风作案，还不能顶风睡觉？
忌张口呼吸：-----睡觉时还能控制张嘴和闭嘴？
忌睡中忍便：-----那意思是说床上大小便？
忌贪睡懒觉：-----打麻将时语录“起的早，不一定身体好”（停牌等和时）
也是原创!! :O:O
1,你能站着睡??你是马嘛??也可以趴着睡啊
2.你可以瞪着其他地方,比如老婆
3,可以说梦话,老婆管不着
4.你饱暖了立刻思淫欲???太快了吧
5.你常掉地下??那还怎么吃啊??(包子)
6.你做梦抢银行被抓过嘛??
7.你顶风睡个试试,你的嘴不歪才怪.
8.不可以贴个膏药控制啊???
9.你有这个习惯??/随床~~~~???
10.你起的晚,身体一定很好吧,嘿嘿~~~~
完了,呵呵 :O:O:O:O:O
:Q:Q:Q:Q:Q:Q
上床十招~~~哈~
床上十招！！听起来很有吸引力呀！！
哈！~~~~
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