痰湿怎麼刮下来！
有一种人，他们总是大腹便便、脸上冒痘，头发油腻，就像打了摩丝一样，如果一两天不洗就捋成一团，甚至有脂溢性脱发掉发的问题。有一种人，他们胃口很差，不爱吃饭，稍微吃一点就胃胀腹胀呃逆。
有一种人，他们总是感觉很累很累，稍微运动两下子就会感到疲惫不堪。
有一种人，他们总是睡眠不好，躺在床上无法入睡，就算睡了也是梦境连连，早上起来头晕乎乎的，一点都打不起精神来。
有一种人，他们总是排便不爽，一如厕老是长时间地蹲在厕所里，蹲到两脚发麻为止。他们的大便很黏腻，黏着马桶很难冲刷掉。
还有一种人，他们脖颈那里长了厚厚的富贵包，其实富贵包不代表富贵，都是痰湿体质的的辛酸泪啊。
除开熬夜、久坐、不爱动这些原因，身体大部分的痰湿，还是吃起来的。脾为生痰之源，脾胃的负担小了，痰湿才会少，不然痰湿会反反复复卷土重来。
能把嘴管住，嘴上吃对了，痰湿体质的调理，才是迈出了最重要的一步。1、吃多了再好的食物都生痰人体生长发育、新陈代谢所需要的营养，是脾胃消化吸收食物而来的。强调一下：营养，不是看吃下去了多少，而是看被脾胃运化吸收了多少。脾胃健旺，营养才充足，与吃的东西多少、够不够丰富其实没有多大的关系。
2、少吃4种食物易生痰
01红枣
02绿茶
03西瓜
04粽子
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丰隆穴归属于胃经，走胃、脾二经，具有疏经活络、化痰定喘、清热通腑、健脾和胃的作用，是治调理痰疾的要穴。
无论有形之痰、无形之痰，丰隆穴均可治之，故有“祛痰第一穴”之称， 可以有效的帮助我们改善因为脾胃虚弱导致的各种痰湿问题！可以使用各种方法给与丰隆穴温热刺激：
（1）穴位贴敷
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（2）指腹按摩
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（3）艾条灸或艾柱灸痰湿一般很难处理干净，不能指望一时艾灸就能搞定，还需要大家平时改变不良的生活习惯，做到注意饮食，适当运动，赶走痰湿。
*转自秀中医艾灸馆
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