加拿大男子发现减脂养生秘诀超简单不花一分钱

hongchen · 发表于 2017-12-9 17:01:12

当人在做深呼吸的时候，我们的思想集中在简单的呼吸上，不去想其他让人烦恼让人不开心的事，脑子和身体各个部位都得到休息，同时胸部一抒一张得到了调节作用，再加上增加氧气，身体有机会得到修整，免疫系统也获得工作的能量。身体能得到改善是有道理的。这跟打坐，瑜伽呼吸运动都很相似，都有同样的效果。效果怎样，要看个人能放松的程度，个人工作生活的紧张程度。如果你本身生活就没有什么压力，心态很好心情保持轻松愉快，变化就应该不明显。如果平时生活工作紧张，压力山大，每天能静下心来来借此，效果应该比较明显

星洲炒米 · 发表于 2017-12-9 21:55:47

有的说我们生活在物质的社会，有的说我们生活在精神的社会，但我们其实是生活在呼吸的世界。闭上你的眼睛，你就会意识到你是以一呼一吸的方式存在的。我们绝不能时刻不停地吃喝然后拉尿，但我们的呼吸是一刻都不停的，不停地吸入氧气并不停地呼出废气。健康的呼吸方式其实比吃喝还重要。

Criticalthinker · 发表于 2017-12-9 14:23:08

有些情况对个人适用，但不要天真浪漫的想普惠天下，呵呵!

摇摇摇 · 发表于 2017-12-9 18:43:15

如果练的比较职业了，其实就是气功。

Jamesbond008 · 发表于 2017-12-9 21:49:05

偷学中国气功

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