冬日补血气的【浓香八宝粥】

离晋

　一把粥米，配上各种豆子和干果，自己在家煮一碗真材实料的八宝粥，在这冬日里真是太补了！

　　今天这一碗浓香的八宝粥，用材都是家里常见和常备的，但对女人来说，又是最滋补的了！

　　材料：

　　白粥米100g、黑米30g、红豆50g、花生30g、莲子20g、核桃仁40g、红枣8颗、枸杞5g、

　　水1300g

　　1、除枸杞外其他食材冲洗干净，莲子去掉莲芯，放入锅中，加入1300g水。

　　2、盖上锅盖，预约两小时，这个过程可以浸泡食材。两小时到，锅内无压力，开盖舀出，放上几颗枸杞。  

　　提示：

　　1、如果喜爱甜味，可以在这款粥中加入冰糖。

　　2、莲子的重量是干莲子，泡水后去掉莲心。

　　3、我用的专门煮粥的米，所以煮出来很黏，如果喜欢喝一点汤，适当调节水量。

smile.

这个不错哦，还可以在寒冷的冬季里补血气，谢谢分享！