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一段蕾丝缠身，一点性感溯回，而即将年逾50岁的她也如不老传奇麦当娜般迎来了女人的深秋之际，不论是对头发的健康养护还是皮肤的清洁理念，以及对化妆的特殊心得都使黛米·摩尔对年龄的增长毫无畏惧。
一部《人鬼情未了》让黛米.摩尔极为动情却丝毫不流俗的气质展现无遗，并迅速拥有知名度。而正当观众还对她在电影中的纯情微笑记忆犹新时，1991年怀孕9个月的她全裸登上了《VanityFair》（名利场）封面，周身散发的母性之美让这次裸露毫无色情之感。她的大胆使杂志社迎来了自1913年创刊以来的历史最高销量，同时还令她成为了女星拍摄孕期裸照的奇异始祖。
非凡的勇气源于黛米·摩尔颠沛流离的身世，从小因为父母离异而饱受辛苦，而继父的失业、酗酒、赌博甚至自杀将她幼年时期仅存的一点幸福时光也消耗殆尽，在足有三十次的搬家经历中，她逐渐学会一个人面对周围的一切。随后，16岁的黛米·摩尔开始独闯江湖去欧洲做了模特，而在她所从事过的各种职业中，演员最令她沉醉。早期的《人鬼情未了》让她一炮而红，而四十岁的摩尔在电影《霹雳娇娃2》中展现的惹火身材让人们惊艳。黛米·摩尔有八样必须列入的食谱蔬菜：蕃茄、胡萝卜、西兰花、菠菜、芹菜、包心菜、柠檬、小麦草。为了防止脂肪摄入，她尽量避开肉类和奶制品，而是以坚果、种子以及豆制品来代替，一份“RAW DIET——生食瘦身菜单”迅速在全美流传开来。
“生食”，顾名思义，就是生的食物.那么，为什么要吃生食呢？是因为生食食物中所含有的“酵素”能有效摄取进身体中。酵素，存在于所有生物体中，热度超过46-48摄式度，酵素会遭到破坏。
当人从生的食物中摄取到酵素之后，会让身体里的所有内脏机能，从原本处于睡眠状态慢慢苏醒过来，开始进行神经调节与荷尔蒙平衡。
这样的过程就感觉来说，或许就和“自然治愈”这句话一样。与其说是从生的食材中得到酵素的生命力，倒不如说是找回人类身为动物的原有精力，变得元气十足。生食生活在某种程度上就是确保身体健康和美丽的生活方式。
就营养学来说，酵素会促进细胞活动，让囤积在体内的体脂肪有效燃烧，转变为能量，消除身体的肥胖。除此之外，它还可以促进皮肤的新陈代谢，让肌肤变得光滑湿润，同时，还可以加速细胞的重生，促进疲劳的恢复，让身体充满饱满的能量。因为身体会排出多余物质，朝着解毒净化的方向前进，所以不会发生再度肥胖。
最好的生食是最富含生命力的食物，是新鲜、未经过度烹调的食物，是有机栽植、依生长时序采收，并且是附近地区所生产的。拥有新鲜叶绿素的食物，生命力最高（叶绿素是植物中的一种物质，可以将阳光转换成养分），所以各种沙拉蔬菜和芽菜类都很好——而且是越绿越好！拥有最多生命力和叶绿素的食物，是新鲜现榨的小麦草汁。
惊人的水蛭排毒疗法
虽然年近50岁，仍然会穿着比基尼在家中自拍，这就是黛米·摩尔。也许她曾经说过宽松的长裤和休闲T恤衫是自己的标准装扮，但是现在的她却敢于展露仍然挺立的胸部和迷人腰肢，“如果你有条件，就炫耀它吧！”
为了使自己看起来神采奕奕，女人们从来都是“不择手段”，摩尔就透露自己曾前往澳洲做过净化护理，其中就有一项令人称奇的水蛭疗法：“治疗中‘训练有素’的医用水蛭被放置在我的腹肌上，你感觉到它们在咬你，心里忍不住在骂人，然后看着它们的身体慢慢鼓起后，你就会放松下来。水蛭在叮咬人的时候会往你的血液里释放出一种酵素，有祛除血液里有毒物质的作用，对健康很有好处。”排毒之后的轻松满足了摩尔“血液洁净”的渴望。为了使身体轻盈健康，她常常饮用大量的薄荷茶和吃维生素，而这个从电影《脱衣舞娘》剧组学来的修身心得，至今仍被摩尔数十年如一日地坚持着。
其实不仅仅是血液， “纯净”也是黛米·摩尔对于整个身心的严格要求，“我的皮肤非常敏感，所以我使用的护肤品都是无香料，非常简单、纯净的。我特别注重保湿，这也是母亲传授给我最重要的护肤程序，现在，我也经常跟女儿们强调。不管我回到家多晚，都会花时间清洁皮肤，进行保湿。我相信如果很注意皮肤护理，并且长期坚持，那么皮肤一定会保持在平衡的状态，不需要怎么化妆，都会很光彩照人。”对于皮肤的“大动干戈”却不能轻易地运用在头发上，“如果不工作或者参加活动，我不会吹头发，也不会烫头发。我发量很多，但是发丝很细，所以头发少受点儿折腾，自然会维持在健康的状态。护发产品方面，我会选择具有保湿效果的洗发水和护发素，并且将染发次数控制得极低。”
黛米·摩尔的“RAW DIET一周生食瘦身菜单”：
周一
早餐：一个蛋、半个葡萄柚、一片烤面包、黑咖啡或花草茶一杯
午餐：综合冷盘（依照自己的口味吃，其中包括蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼等）、黑咖啡或茶一杯。
晚餐：综合低脂奶酪片(任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去)、一片烤面包、黑咖啡或茶一杯、葡萄柚（可用其它水果代替）。
周二
早餐：两个蛋、半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯或茶一杯。
午餐：水果色拉加低脂酸奶(不论加多少种水果都可以)、黑咖啡或茶一杯。
晚餐：日式豆腐汤一份、蕃茄（切片清煮或用慢火煮）、黑咖啡或茶一杯。
周三
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆或茶一杯。
午餐：各式干果、坚果一份30盎司（不加油、糖，加柠檬汁或醋佐料）、葡萄柚或西瓜、或任何一种水果、黑咖啡或茶一杯。
晚餐：蔬菜沙拉（包心菜、西红柿、黄瓜、芹菜）、豆浆一杯。
周四
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。
午餐：一个水煮蛋（料理方法不限，但不可用油）、切片的蕃茄、一片烤面包、黑咖啡或茶一杯。
晚餐：水果色拉加低脂酸奶、黑咖啡或茶一杯。
周五
早餐：香蕉一根、一片烤面包、黑咖啡或豆浆一杯。
午餐：综合蔬菜色拉、一片烤面包、黑咖啡或茶一杯。
晚餐：综合色拉、豆腐冰淇淋一份、一片烤面包、黑咖啡或茶一杯。
周六
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。
午餐：各式干果、坚果一份30盎司（不加油、糖）、水果色拉、黑咖啡或茶一杯。
晚餐：蕃茄、包心菜、葡萄柚或应季的水果、黑咖啡或茶一杯。
周日
早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、豆浆一杯。
午餐：蕃茄、胡萝卜、包心菜或西兰花、葡萄柚或应季水果、黑咖啡或茶一杯。
晚餐：米饭一份、蔬菜色拉（包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄）加低脂奶酪、黑咖啡或茶一杯。 |
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狗仔卡
发表于 2011-9-21 14:30:18
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