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金秋微博话“秋冻”

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发表于 2011-9-14 08:45:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
       春捂秋冻是一句卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。春捂秋冻是我国传统医学总结出来的养生之道。

刚入秋时,一般是凉而不寒,过早地穿上厚衣服,身体与接触太少,体温调节中枢得不到很好的适应,调节体温的能力就下降,人体的抗寒力随之下降,真正入冬后,就很难适应寒冷,所以适当一下身体,会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力,有利于增加抵抗力。

秋季穿衣讲究春捂秋冻,顺应阴津内蓄,阳气内收的需要,适当地冻一冻可以,不过当天气骤然变冷时,适当添加衣服也是必要的。适当增衣是以自己略感凉而不感寒为宜,就是不需要裹得很严实,穿得发热。如果过早过快地添加衣物,就会阳气过盛,出汗多而耗伤阴液,不利于秋冬养阴

当然秋冻要因人而异,老人和小孩的抵抗力相对较弱,不宜秋冻。秋冻也不能走极端,而应循序渐进,不要因大意而受凉。例如,爱美女性虽然不怕冻,但一定要保护好肚脐、后背和双脚,这三个部位一旦受寒将会很伤身。

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