失眠困扰？哈佛医生教你60秒立马睡着

fezh · 发表于 2015-8-28 15:53:44

也无非是深呼吸，放松，不想别的事而已。

yalan · 发表于 2015-8-28 17:08:54

试过了，更不睡

rocky28 · 发表于 2015-8-28 22:35:43

本帖最后由 rocky28 于 2015-8-29 13:27 编辑

失眠多数是因为想东西, 闭上眼睛. 学会关闭思想, 自然放松就不会失眠.

应该将思考留在白天.

了然于胸 · 发表于 2015-8-29 05:05:05

你心里焦虑怎么都没用。

yunhua · 发表于 2015-8-29 19:27:14

试过，没用。

都是一屋人 · 发表于 2015-9-10 14:36:01

yunhua 发表于 2015-8-29 19:27
试过，没用。

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