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原来跑马的量一天4公里就够了?我晒晒咱每天跑45分钟的,是不是接近标准了?
姗姗而来 发表于 2014-12-17 23:55
哈哈,女流如姗姗,也能走4公里
巾帼不让须眉,真女汉子也!
:thumbup:
跑步也应有时间的设定
4公里必须在30分钟内完成
大量出汗,燃烧的卡路里也会更多
否则跑马变成走驴了!
:sad:
姗姗而来,迎着初升的朝阳
吐故纳新,呼吸着清冽的空气
融入于沿途漂亮,整洁的环境
投入mother nature的怀抱
Pony tail 在奔跑中摇摆
仿佛向不怀好意的眼神招手致意
胸前的半球迎风晃荡
犹如小鹿撞胸般地澎湃激昂
摇曳生姿,红杏斗艳
晶莹剔透的汗珠在发髻上滴落
香汗淋漓,娇媚百态
“穿过你的黑发的我的手”的意境
让人遐思意想,春情荡漾
....
好一个小鹿纯子的风范!
:thumbu:
:laugh::laugh::laugh: |
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