四“点”养生经

飘逸的球风

母亲今年93岁了，身板硬朗、脑子清醒、腰直眼亮，没有任何富贵病的迹象，这得益于她长期养成的勤劳俭朴的良好习惯以及与人为善、心胸宽阔的良好心态。

少吃点

近20多年来，母亲保持每天只吃2餐的习惯，并且只吃1碗饭，晚上一般不吃，有时只吃点晚辈孝敬的牛奶麦片之类。她牙不大好，不爱吃鸡鸭和猪精肉，只爱吃稀饭、红薯和鸡蛋、豆腐、土豆、南瓜、青菜等，她从不喝酒，也不暴饮暴食。

多动点

母亲一直保持勤劳多动的习惯，坚持衣服要自己洗，后又迷上做鞋垫。她把这些当作生活和锻炼身体的需要，由于她坚持多动，至今手脚都还灵便，走路不要拐杖，也不要掺扶。

心好点

母亲是真正的慈母，对儿女十分疼爱，从来都没有打骂过。她对祖父母很孝敬，对外人也是有求必应，全力相助。

想开点

母亲很明事理，很会做人，生活上从不去跟人家好的比。她常说待人要宽容，要多替别人想，多往好的想，就想得开了。

转自《当代健康报》