多吃绿色蔬菜可防止抑郁症

千渺

【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月2日报道，研究表明，多吃蔬菜不仅仅可以让你远离疾病，还能防止抑郁有利身心健康。

　　越来越多的证据表明，高度不稳定分子自由基在空气中无处不在，这是引起各种精神疾病主要因素，包括抑郁症。而水果和蔬菜中富含抗氧化剂，可以消除自由基，很好的防止抑郁症。

　　即使你体形优美、身强体壮并且胆固醇还不是那么高，那也并不意味着你身体健康。心里健康与身体健康是同等重要的，然而——抑郁症成为现今最常见的精神疾病之一。抑郁症，并不只是悲伤，还以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担。