喝牛奶能补钙吗?

多伦多老王

喝牛奶肯定能补钙:aplain:

另外，胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇。健康人体需要高密度胆固醇，只有充分运动，人体才会有足够高密度胆固醇。低密度胆固醇则对健康有害，暴饮暴食缺乏运动容易在体内积累大量低密度胆固醇，导致高血脂等疾病。

healing power

回复 31# GGB999


    胆固醇只有一种，没有“好”与“坏”之分。您说的高密度胆固醇和低密度胆固醇指的是HDL（高密度脂蛋白）和LDL（低密度脂蛋白），它们是用来运输胆固醇的工具，因为胆固醇不能在血液中自由移动，必须要有运输工具才能到达机体所需要的地方。LDL 的作用是把肝脏制造的胆固醇运送到机体所需要的部位，HDL 的作用是把血液中多余的胆固醇运回到肝脏以便再次使用。为了方便，临床上把它们都称为胆固醇。这两种胆固醇都非常重要，没有LDL 身体不能存活。说它“坏”是因为您吃的食品有毒性，破坏了它，例如，菜油在烹饪的过程中被氧化，氧化的菜油使LDL 变坏。

多伦多老王

回复  GGB999


    胆固醇只有一种，没有“好”与“坏”之分。您说的高密度胆固醇和低密度胆固醇指的是HDL（高密度脂蛋白）和LDL（低密度脂蛋白），它们是用来运输胆固醇的工具，因为胆固醇不能在血液中自由移动，必须要有运输工具才能到达机体所需要的地方。LDL 的作用是把肝脏制造的胆固醇运送到机体所需要的部位，HDL 的作用是把血液中多余的胆固醇运回到肝脏以便再次使用。为了方便，临床上把它们都称为胆固醇。这两种胆固醇都非常重要，没有LDL 身体不能存活。说它“坏”是因为您吃的食品有毒性，破坏了它，例如，菜油在烹饪的过程中被氧化，氧化的菜油使LDL 变坏。
healing power 发表于 2013-3-14 20:36

这个高论很新奇，低密度胆固醇过高是导致高血脂的直接诱因是医学界公认的，不知您的高论来源于哪里:yes:

Hoyereno

不对不对, 刚才听说确认喝牛奶不能补钙的.
不常来坐 发表于 2013-2-27 22:07

谁说的，医生叫我们喝奶补钙啊~~

Hoyereno

回复  葱白与油菜

最好的辨别方式是，看您买的食品是不是天然的，食品中是否有不是天然的化学物质，不是天然的东西，科学家再怎么说好，我也不会去吃，因为他们的研究结果都来自于实验室，和寿命短的动物，即使发现问题，也是20年以后的事情，谁愿意成为牺牲品？我只吃天然的食品。
healing power 发表于 2013-3-14 18:56

请问你怎么保证你吃的都是天然的东西呢？

healing power

回复 33# GGB999


    医学上很多高论您并不知道。

healing power

回复 35# 葱白与油菜


    首先我尽量避免吃加工的食品，买所有的食品我会仔细看其中的成分（lables）。

healing power

回复 34# 葱白与油菜


    如果喝牛奶能够补钙，北美就不会成为骨质疏松发病率最高的国家了，因为北美的人喝牛奶最多。

Hoyereno

回复  葱白与油菜


    首先我尽量避免吃加工的食品，买所有的食品我会仔细看其中的成分（lables）。
healing power 发表于 2013-3-15 14:19

现在即使是蔬菜和鸡蛋，也不是天然的拉~平时注意肯定好，但难免都会碰上，没办法~~

healing power

回复 39# 葱白与油菜


    是的，您说的对，我会到很远的小农场去寻找真正天然的鸡蛋，冬天尽量买冬季能够储存的或organic蔬菜，夏天买当地产、季节性的蔬菜，可能的话买organic。