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西洋参排骨煲鸡
大洋新闻 时间: 2007-11-20 来源: 广州日报
关键词:
循环渐进
进补适度
从昨日清晨起气温开始明显下降,今日又再降下了2.5℃。中医在养生上有句名言,谓“春捂秋冻”。也就是说春天到来了不要马上减少衣着,秋冷来了不要急忙穿上寒衣,让身体有个渐进的过程,逐步适应寒凉的气候。
用于饮食养生的亦是这样,秋凉时固然是进补的大好时节,但是我们亦不要马上进补,因为我们的消化系统还未适应过来,也是有个循环渐进的过程,况且现在气候准确地说是凉,早晚清凉而中午前后还是干燥的温暖气候,今日靓汤宜西洋参猪排骨煲鸡。
材料:西洋参30克、猪排骨300克、光鸡1只、生姜3片。
烹制:西洋参稍洗,稍浸泡;猪排骨洗净,刀背敲裂;光鸡洗净,去肠杂、爪和尾部。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
推荐:广东省中医院药师 佘自强 |
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