莫让生命泉水枯竭

徐茂公

母乳是婴儿成长唯一最自然、最安全、最完整的天然食物，营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体，保证婴儿的正常、健康发育，故母乳有生命泉水之称。母乳喂养至少有以下几个好处：1、给婴儿提供全方位的营养要素；2、带给婴儿多种母体的抗病因子，提高婴儿防病抗病能力；3、当经常抱起婴儿喂养时，可提前扩大婴儿视野，早期开启通向外界的门户；4、能增进母婴的情感交流。
然而，据统计目前以80后为主体的新一代产妇母乳喂养的比率越来越低，奶粉消耗量在逐年增加，原因就是因为新一代产妇缺乏锻炼，体质不过关，还有就是催乳缺乏耐心，这是一件不可忽视的人类憾事。催乳就是母乳达不到小儿需求时，通过各种方法来增加母乳量的分泌。那么应该如何科学地催乳呢？以下介绍几种妙招：

        1、早开奶。专家提示：宝宝在出生30分钟内，就应该吃母乳。这样有利于母乳的分泌。
　　2、频繁有效的吸吮。宝宝的吸吮能促进妈妈垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁。宝宝频繁有效的吸吮，是下奶的最好方法。所以，妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃。尤其是产后的头几天，虽然看上去奶量不多，但妈妈泌乳的反射十分强烈，而且乳汁中的抗体等物质含量最高，初乳对宝宝今后几个月的健康成长是至关重要的。
　　3、保持好心情。母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
        4、一些中药也有较好的下奶作用。可以根据母体的具体情况辨证施治。新妈妈也可以吃一些促进下奶的汤，如鲫鱼豆腐汤；猪蹄黄豆汤；乌鸡汤；山药炖母鸡（饮用前要先去除过多的油脂）等。
        5、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。
        6、吸空乳房。妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
        7、补充水分。哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
        8、充分休息。夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
    9、按摩刺激。按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：
    环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。
    螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
    指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。